dieta low carb
Dietas e Alimentação

O que você precisa saber sobre dieta Low Carb

Muitos se pesquisa sobre dieta low carb e alimentos permitidos no cardápio, porém muitas dessas pessoas não sabem o que é de fato dieta Low Carb. Dieta Low Carb na sua essência é um baixo consumo de carboidrato o que irá forçar seu corpo a consumir mais gorduras, tendo um gasto maior de calorias e emagrecendo mais rápido.

A dieta Low Carb é bem famosa, pelos seus adeptos, diariamente diversos famosos aderem a ela, como por exemplo: Maiara e Maraisa, Dr. Barakat, Marilia Mendonça… Entretanto, a muitos erros que são cometidos por pessoas que não conhecem a sua essência.

Alimentos com alto valor calórico, como arroz branco, açúcar cristal, macarrão, pão,
cuscuz, tem que ser retirado do seu cardápio durante a dieta.

Eu sei que pode ta sendo um pouco confuso pra você agora, mas não se preocupe, se
você seguir o passo a passo que vou te dá com certeza você vai perder uma
grande quantidade de gordura em um pouco espaço de tempo.

Mais afinal, dieta low carb como funciona ?

Dieta Low Carb como funciona? Recebo essa pergunta diariamente, não é tão simples de responder, uma vez que muitas pessoas tem dificuldades com termos mais técnicos como carboidratos, lipídeos, calorias.

Para quem tem essa dificuldade a Dieta Low Carb funciona basicamente na retirada ou substituição
de massas, pães, arroz do seu cardápio, colocando mais alimentos como carnes,
peixes, arroz integral, massas integrais, com o intuito de tirar ao máximo esses
alimentos da sua rotina.

Dieta Low Carb faz mal ?

Dieta low carb faz mal? Não, dieta Low Carb não faz mal a saúde, pelo contrario, com o seu emagrecimento, você irá conquistar mais saúde, mais prevenção a doenças crônicas, além de aumento da sua auto estima, aumento da sua capacidade cognitativa e desenvolvimento pessoal.

Muitas pessoas acreditam e provam que o excesso de peso interfere em todas as áreas da sua vida, tanto no
seu trabalho, como na sua vida particular, entre amigos, mudar hábitos alimentícios
é mudar de vida.

Quais alimentos são permitidos durante o Low Carb?

Listei os principais alimentos permitidos no Low Carb para você:

  • Frutas, verduras e legumes;
  • Carne, frango e peixes;
  • Queijos;
  • Ovos;
  • Azeite, óleo de coco e manteiga;
  • Nozes, amêndoas, avelãs, castanha-do-pará, amendoim;
  • Sementes em geral, como chia, linhaça, girassol e gergelim;
  • Café e chás sem açúcar;

Um embate muito grande sobre alimentos permitidos no Low Carb é o consumo ou não
de pipoca, pois bem, a pipoca não pode fazer parte do seu cardápio sobre dieta
Low Carb, pois a mesma é rica em carboidratos ou seja, é um alimento muito calórico,
o que irá prejudicar a sua evolução como um todo.

Como montar um cardápio Low Carb?

Agora que já entendeu como é e os benefícios da dieta Low Carb, irei te dá um exemplo
de cardápio para você começar Hoje mesmo a emagrecer!

Se  você quiser diversas receitas low carb para implementar na sua dieta, clique aqui!

Aqui está um exemplo de cardápio Low Carb para você!

Como emagrecer usando Low Carb

Você já foi a diversos nutricionistas ou já tentou milhares de dietas radicais e não obteve nenhum resultado positivo? Eu tenho a solução pra você!

Diversas pessoas diariamente pesquisam na internet soluções para acabar com a falta de estimulo, doenças crônicas, acabar com esse seu sedentarismo, acabar com a falta de auto estima. Tudo isso é causado pelo excesso de peso.

De um fator físico, acaba ocasionando um fator emocional. Se você está com a autoestima baixa, não está
se sentindo desejada pelo próprio (a) parceiro (a), eu vou te ensinar um passo
a passo que nunca ninguém mostrou, que vai te fazer perder peso de verdade e
emagrecer pra valer.

Uma dieta Low Carb bem elaborada passa muito sobre o responsável que elaborou para você, pensando
nisso fomos atrás de um dos melhores do mercado atualmente, que já atendeu
milhares de pessoas e que vai atender exclusivamente você.

Não é mais uma daquelas dietas que nunca funcionam…

É algo estudado e elaborado em bases de estudos científicos que vão fazer você se sentir Ùnica e realizada.

Já pensou em se sentir bem no meio público, no meio das amigas, no meio dos familiares, sem tá tendo que olhar para os lados desconfiadas por achar que alguém está sorrindo de você? Eu sei bem o que é isso, já passei por isso…

Gostou das dicas, em nosso blog você encontra muitas outras.

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26 comentários

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